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Rücken Special Kurs

Rückenbeschwerden sind heute meist auf Einflüsse unserer Zivilisation zurückzuführen - allen voran Bewegungsmangel und Stress im beruflichen Alltag.

 

Als Folge hiervon ist unsere Rückenmuskulatur mit der Zeit so geschwächt, dass der Rücken instabil wird und sich meldet ... .

 

Beschwerden vorzubeugen und diese zu lindern sind die entscheidenden Gegenmaßnahmen.

 

Dieser spezielle Rücken-Kurs ist nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut und gibt Ihnen die Möglichkeit gezielt etwas für Ihren Rücken und gegen den Alltagsstress zu tun.

 

In kleinen Gruppen erlernen Sie unter Anleitung gezielte Übungen.

Kursinhalte

  • Anatomie & Physiologie der Wirbelsäule
  • Rolle von Muskulatur & Fascien
  • Bewegungsmuster & deren Problematik
  • Atmung & Entspannung
  • Übungen zu Atmung & Stressabbau
  • Übungen Self Myofascial Release (SMR)
  • Übungen Yoga & Pilates 

Kursinformationen

  • 10 Termine à 60 Minuten
  • Kleine Gruppen
  • Tee und Energiewasser stehen für Sie bereit ...
  • Anfängerkurse
  • Fortgeschrittenen Kurse
  • Kursgebühr: 70,00 €

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Lotus Wellness

Ayurveda Massage Cosmetic

Blumenstr. 16
68542 Heddesheim

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